難消化性デキストリンで食後の血糖値を抑える

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難消化性デキストリンで食後の血糖値を抑える

難消化性デキストリンはトクホでも、科学的に効果があると認められている成分です。

糖の吸収を穏やかにしたり、

食後の血糖値が気になる方に適しています。

飲料水や、お茶、乾燥スープなどに、難消化性デキストリンは入っています。

 

糖質が気になる方向けです。

 

糖質といえば、炭水化物です。

お米やラーメン、スパゲティなどは多くの炭水化物が入っています。

炭水化物を摂取すると、血糖値が食後30分くらいから上昇します。

食後に眠くなるのはこのためです。

 

インスリンが分泌されて血糖値を調整しますが、

あまりに余分な糖質を取り続けていると、調整機能が狂い、

お約束の糖尿病になります。

 

血糖値を正常化する一番よい方法は、炭水化物ダイエットです。

たんなるよこしまなやせる方法ではありません。

 

人間の体は何万年も、狩猟生活が続いてきていて、

炭水化物を食べ始めたのはここ2000年くらいの歴史しかありません。

 

人間の体は糖質、炭水化物はそもそもほとんどいらないように作られています。

甘いたれのかかったカツどんや、ケーキは麻薬に近いのです。

食べたらまた食べたくなるのが炭水化物=糖質。

 

肉、魚、木の実など、縄文人が食べていた食事に戻すことが

血糖値を正常化する第一歩であり、基本になります。

 

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